脂肪を溜め込まない!!【DCC】サプリの効果

ターザン掲載の【クレアチン】が細マッチョへの最短距離!

脂肪を溜めこまない為に、【DCC】サプリのターザンが人気!

脂肪を溜めこまない身体を目指したい!
細マッチョになって女の子にモテたい!
いつもは思わなくても、合コンを前に迎えると締まった体も必要になります。


脂肪を溜めこまない為には
1日5回の食事が理想です。


食事の量を変えずに、
間食を入れて1日5回で食事回数を増やしましょう


これで血糖値が下がって起こる、
筋肉の異化(分解)を防ぐことができます。

筋肉の異化とは筋肉を分解して
身体の栄養分(アミノ酸)をつくってしまうこと。


ヒトは空腹状態になって活動すると、
糖新生といって、筋肉を分解して栄養分を作ることをし始めます。
結果、筋肉量が減ってしますのです。


せっかく筋トレしたのに分解されては困ります。
血糖値の低下は細マッチョな身体には避けなければなりません。


さらに腹を凹ます効率を上げたいのなら、
この5回を12時間以内に済ませるように組むといいです。


例えば朝はおにぎり、
昼はうどん。
3時にコーヒーとちょっとしたもの、
夜は魚の晩御飯。


これは体内に時計を時計をつかさどる
遺伝子が関係しています


体内の時計遺伝子のコントロールされている
BMAL1という物質は脂肪を作る作用があります。

つまり、BMAL1が多い時に食事をとると
必然的に脂肪が蓄えられやすくなってしまうのです


BMAL1は深夜に増え、昼間に最も減ります。
食事は深夜を控え、日が出ているうちに採るのがいいでしょう。


朝食を食べることで、飢餓状態が解消されます
睡眠時に起きている糖新生を止める効果もある。


そのあと、2時間30分おきに食事を摂れば、
5食を12時間以内に終えることができます。


朝食を起きて30分以内にすませ、
あとは2時間半おきに食べる!
細マッチョの最短距離に必要な食事サイクルです!